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Capacidad física en la oficina: las opciones ofrecen poca diferencia

Boletin11/2/2019

Dupoont, F y col. Occup Environ Med 2019. DOI: 10.1136.

El metaanálisis encuentra que la bicicleta y la cinta, son ligeramente mayor que los escri-torios para trabajar parados. Queman ligeramente más calorías y una caída mayor de la presión arterial. La bicicleta a una carga de 20ª 30 W conduce a un incremento el doble del gasto energético que los escritorios para trabajar parados, Igual la cinta para caminar. En un mundo perfecto, los individuos deben ejercitarse la mayoría de los días 30 a 45 minutos y limitar estar sentados menos de 6 a 8 horas por día, evitando estar sentado segundos por más de 30 minutos.

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Fundación Escuela para la formación y actualización en Diabetes y Nutrición

Presidente: Prof. Dr. Adolfo V. Zavala
Fundada en 1993
Ex jefe División Nutrición Hospital de Clínicas “José de San Martín”
Ex jefe Cátedra de Nutrición y Carrera de Especialista en Nutrición. Facultad de Medicina. UBA
Consultorio especializado en Pie Diabético. División Diabetología. Hospital de Clínicas. UBA

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